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Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi : des séances de 15 minutes à 1 h ! | Houdré-Grégoire, Sandrine. Auteur
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Yoga sur chaise : 120 postures adaptées à tous, à réaliser au bureau ou chez soi : des séances de 15 minutes à 1 h !

Houdré-Grégoire, Sandrine. Auteur

Edité par Larousse. Paris , 2025

Des séances de durées variées avec pour chacune un exercice de respiration, des postures variées illustrées et une relaxation. Elles sont complétées de conseils pour pratiquer en toute sécurité et d'une initiation aux techniques du pranayama.

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